Yoga

Ce n’est un secret pour personne, augmenter la dépense énergétique contribue à réguler le poids. Bouger tous les jours permet de réduire le risque d’obésité.

Avoir un sommeil réparateur n’est pas simple. Certains éprouvent des difficultés à s’endormir tandis que d’autres se réveillent plusieurs fois par nuit. Le yoga est un bon moyen d’améliorer la qualité du sommeil.

Au cours de la vie, il existe un risque de subir un stress important, une dépression ou une perte d’estime de soi. Pratiquer du yoga permet de soulager l’esprit, mieux contrôler les émotions et de mieux faire face à ces épreuves.

La douleur est souvent liée à un déséquilibre entre les capacités du corps et les contraintes qui lui sont imposées. En renforçant les capacités musculaires et articulaires des collaborateurs, ceux-ci sont donc moins susceptibles de développer des douleurs.

Par les différentes postures effectuées, le yoga favorise la souplesse. Cela permet d’effectuer les mouvements quotidiens de façon plus efficace et de diminuer les risques de douleurs.

Lors de la pratique d’une activité physique, le corps sécrète des endorphines, un anti-douleur naturel. Cela permet à vos collaborateurs d’être mieux armés face à leurs douleurs.

L’activité physique régulière permet de lutter contre le développement de nombreux cancers. Elle permet notamment de réduire de 50 % les risques de cancer du côlon, de 60 % ceux du sein et de 30 % ceux de la prostate.

Avec l’allongement de la durée de vie, des pathologies telles que l’arthrose, l’ostéoporose ou les maladies neurodégénératives sont de plus en plus fréquentes. L’activité physique agit comme un véritable bouclier contre ces pathologies, permettant ainsi à vos collaborateurs de vieillir en meilleure santé.

Bien s’entendre avec ses collègues est un facteur primordial pour la satisfaction et le bien-être au travail. Participer à des séances de sport en groupe est un excellent moyen de créer du lien entre les équipes.

En améliorant les capacités musculaires et articulaires des collaborateurs, le risque de développer des douleurs diminue, tout comme celui des arrêts de travail.

Proposer de l’activité physique au travail permet de se démarquer face à la concurrence lors du recrutement de talents. Cela attire des candidatures de meilleure qualité.

Proposer des cours de yoga en entreprise est très bien perçu. Une entreprise offrant ce service est alors vue comme bienveillante, stimulante et ouverte d’esprit.

Les collaborateurs sont sensibles aux avantages dont ils bénéficient, et la possibilité de faire du sport au travail ne fait pas exception. Cela contribue à leur envie de rester dans l’entreprise.